Dagens Lunch: Proteindrink

Dagens Humör: Glad!

Dagens Känsla: Mys

Dagens Träning: Löpning,ben och rumpa.Känner hur träningensvärken börjar komma.Tyvärr blev det inte med Adelie hon hade fullt upp.

Dagens Tack: Till Micke för jag fick köra skiten ur sin mage idag.Galet bra jobbat!Plankan i 2 min X 2.Starkt!

Glädje: Att det är mysfredag

Dagens irritation: Dagarna går för fort

Dagens Längtan: Till Fotbollsmatchen nästa vecka

Dagens Hälsa: Har typ nyst 50 tal gånger pga pollen. Gahhh!!!!!

Det ssom är skönt är att dem är helt självgående och alla barnen leker med varandra och har hur kul som helst.
Idag var vi på gymmet en stund jobbade och tränade. Sen åkte vi hem och åt lunch sen åkte vi till ett jätte stort barnpalats i Infra City så alla barn fick springa av sig lite.

Till middagen blev det tacos och nu har vi precis kommit hem från en kvällpromenad.Om en liten stund blir det fredagsmys och film.

Hörs imorgon!!

Lots of love
Camilla

Yes på tisdag smäller det,jag är så sjukt taggad. Missa inte när Hässelby damlag möter Djursholm på hemma plan.

Datum:
Tisdagen den 22:a maj

Tid:
20:00

Plats:
Hässelby IP

Varmt välkomna!!!

….att säga godnatt och sovgott.
Hörs imorgon igen!

Lots of love
Camilla

Innnan vi skiljs åt för idag så vill jag att ni går och lägger Er med denna tanke.Glöm inte bort att livet har motgångar som vi ALLA går igenom på ett eller annat sätt.Det är genom motgångar som vi blir starkare och klokare av.Ju större motstånd vi stöter på, desto mer energi utvecklar vi för att ta oss igenom. Motgångar får vissa människor att bryta samman, andra att överträffa sig själva när motgången kommer måste man hålla sig lugn och vara beslutsam,inte glömma bort sin egen inställning,vilja,vad man har och mål.Livet blir vad vi gör det till. Du accepterar hur du vill må och leva. Man måste konstatera,lämna och gå vidare. Vi kan inte göra NÅGOT åt det som har hänt.Utan kavla upp armarna,blicka framåt och bestämd dig för att få din vilja igenom.Det handlar om att kämpa och inte acceptera sin dåliga situation eller att tycka synd om sig själv. Visst kan man tycka synd om sig själv, men hur länge? Hur länge ska man skylla på sig själv eller andra människor, även om man vet att ens misslyckande kan bero på dem, men så länge man är frisk kan man förändra sitt liv.
Ingentig är försent och det kan bara bli bättre.Youre choice….Youre life!

From imorgon kommer jag i 3 månader konturnerligt börja äta Vitaminer/Mineraler (LifePak), Omega 3 som även innehåller krillolja samt Vitality som jobbar på cellnivå och återställer den energin som oftast blir sämre vid åldring och stress.
Sammansättningen sätter igång mitokondrier (muskler, hjärta, hjärna), samt våra små motorer i cellerna som arbetar långsammare när vi åldras. Detta tillskott återställer den energi och kickar igång mitokondrierna.

Tycker du också att detta skulle kunna vara något för dig?Kontakta Sandra på:
MAIL: sb@skinbeautyconsulting.com
eller på hennes arbetstelefon 070-459 4501.
www.skinbeautyconsulting.com

Nedan ser ni mer info om kosttillskotten och en liten sammanfattning om varje produkt som jag kommer använda.
.

Vitaminer/Mineraler (LifePak)

- Ger överlägsna åldersbekämpande fördelar och stöd för cellerna genom att förse kroppen med viktiga antioxidanter samt fytonäring i form av alfaliponsyra och katekiner.
- Förbättrar det antioxidanta försvarssystemet med 40 antioxidanter (som E-vitamin, buffrad C-vitamin, selen, koppar, zink, mangan, sex karotenoider, flavonoider ((katekiner och fler än 10 druvkärnepolyfenoler)) och alfaliponsyra).
- Ger stark support för benstommen. Benmineralerna kalcium och magnesium finns i LifePak® som byggstenar för skelettets hälsa. LifePak® innehåller D-vitamin för att reglera kalcium samt K-vitamin för att hjälpa till att
transportera kalcium ut i skelettet.
- Främjar immunförsvaret med höga mängder A-, C- och E-vitamin, karotenoider, vitamin B6 och zink.

Omega 3
Denna fiskolja innehåller även krillolja som är en fisk som är det enda djuret som innehåller antioxidanter och lax.
Det är ett kosttillskott med essentiella omega 3-fettsyror och krillolja, rik på syrorna Eicosapentaenoic (EPA) och Docosahexaenoic (DHA).
Både EPA och DHA är vetenskapligt klassade näringsämnen som behövs för hjärt- och hjärnfunktion.
Denna Omega 3 till skillnad mot andra på marknaden är renad från gifter och toxiner som fisken innehåller.

Vitality – finns inget liknande på marknaden!!!!
För energi och vardagen har jag ytterligare en produkt som dessutom är patentskyddad och jobbar på cellnivå och återställer den energin som oftast blir sämre vid åldring och stress.
Sammansättningen sätter igång våra mitokondrier (muskler, hjärta, hjärna), våra små motorer i cellerna som arbetar långsammare när vi åldras. Detta tillskott återställer den energi och kickar igång mitokondrierna.
- Ökar fokus och mental skärpa
- Mer energi vid träning vilket ger snabbare resultat och snabbare återhämtning.
- Vid sömnproblem, du sover bättre och mindre och känner dig utvilad när du vaknar för att kroppen återhämtat sig snabbare.
- Ökad sexlust
- Allmänt positivare och gladare.

…..till med den grymma PT:en Adelie.Hon ska mörsa mina ben och rumpa.Oj,oj,oj hur ska detta sluta.Kommer ju inte kunna gå på lördag.Men det ska bli spänannde.Lovar att lägga ut bilder från passet imorgon.
Ser fram emot en mysig helg.Imorgon blir det frredags mys.Både Kevin och Nellie kommer ha kompisar som ska sova över,på lördag ska jag göra naglar,springa milen,senare på kvällen kommer goda vänner över,vi ska grilla,äta och dricka gott.Söndagen blir det spinning 11:15 på Forma Hässelby,Barnen har fotbollsträningar sen tar vi dagen som den kommer.

.

Dagens Lunch: Proteindrink

Dagens Humör: Happy!

Dagens Känsla: Just go with the flow

Dagens Träning: Rygg & Biceps

Dagens Tack: Till Simba för att han är så underbar & snäll

Glädje: Lång helg

Dagens irritation: Ingen (Skönt)

Dagens Längtan: Till Fotbollsmatchen nästa vecka

Dagens Hälsa: Fullt frisk

Dagen kostintag:
Frukost: grovt bröd med kalkon,lättmjölk med Musli,1 proteindrink,2 koppar kaffe,1 stort glas vatten
Lunch:Proteindrink
Middag:Grillad korvbricka med äggpasta,sallad
Kvällsmål:Smoothie med bär,linfrön,lättmjölk och protein

Har inte hunnit fått i mig så mycket mat som jag egentligen behövde.Lite slarv idag,det är inte likt mig.Men idag har det vart fullfart.
Jobbade,tränade,jobbade,möte,åkte hem och städa,klippte gräsmattan,grillade och åkte till fotbollsträningen.Träningen ikväll var bra och givande.Jörgen och Peter är riktigt bra tränare,alla övningar finns det verkligen en tanke med.Ser fram emot nästa vecka då det blir min första match med tjejerna,längtar verkligen!!Få gå all in mot motståndarna,hehe….Kommer inte spara på något kan jag lova.

Dagens Arbetspass: 8-16 & 20-22

Dagens Lunch: Omelett kalkon

Dagens Humör: Ont i huvudet

Dagens Känsla: Trött

Dagens Träning: Vilodag

Dagens Tack: Till Moa (min styvdotter) för en mysig dag

Glädje: Fotbollsträning imorgon.

Dagens irritation: Att jag har vart lite låg idag

Dagens Längtan: Till nästa vecka. *smile*

Dagens Hälsa: Trött och låg